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天津户外拓展:野外生活的方式
浏览: 发布日期:2019-10-17
  为了避免迷失方向,节约体力,提高山区的行进速度,天津户外拓展应该努力建设不穿过森林和山脉的道路,不穿过小路的道路。如果没有路,我们可以选择走在纵向的山脊、山脊、山坡、江河溪流的边缘,以及树木高大、森林稀疏、缝隙大、草木稀疏的地带。我们应该尽量走梁而不是沟,走垂直而不是水平。

天津户外拓展
 
  行进时,能大步走就不小走。这样几十公里下来,可以少迈许多步。疲劳时,应用放松的慢步来休息,而不停下来。 攀登岩石时,应对岩石进行细致的观察,慎重地识别岩石的质量和风化程度,确定攀登的方向和路线。
 
  攀登岩石的基本方法是“三点固定”法,即两手一脚或两脚一手固定后再移动剩余的一手或一脚,使身体重心上移。手脚要很好地配合,避免两点同时移动,一定要稳、轻、快,根据自己的情况选择最合适的距离和最稳固的支点,不要跨大步和抓、蹬过远的点。

天津户外拓展
 
  攀登30度以下的山坡可沿直线上升。攀登时,身体稍向前倾,全脚掌着地,两膝弯曲,两脚呈外“八字形”,迈步不要过大过快。坡度大于30度时,一般采取“之”字形攀登路线。攀登时,腿微曲,上体前倾,内侧脚尖向前,全脚掌着地,外侧脚尖稍向外撇。在行进中不小心滑倒时,应立即面向山坡,张开两臂但直两腿,脚尖翘起,使身体尽量上移,以减低滑行的速度。这样,就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。千万不要面朝外坐,因为那样不但会滑得更快,而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。

天津户外拓展
 
  河流往往是山区和平原地区的障碍物。遇到河流时不要冲进水里。仔细观察后,决定在哪里和怎样过河。山河流水快,水温低,河床粗糙。过河时,要用经络杆支撑水的上游方向,或用重达15至20公斤的石头保持平衡。群体涉水,可连续三四人,相互绕肩,向上游方向最强。
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